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欢迎您访问：ag真人平台网站！夏季中医保健养生以清暑利湿、滋阴生津为主，清暑药物如黄芩、黄芪、西洋参、薄荷、香附等，滋阴生津的食物如山药、莲子、冬瓜、白萝卜等。

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应少吃食品中的油脂，尽量多吃含有纤维素、维生素和膳食纤维的深色蔬菜和水果。坚持饮食结构的改变，使其营养摄入并补充有益物质，促进机体代谢，健康美容。

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优质的饮食文化不仅能够维护自身健康，而且可以给大家带来生活的新乐趣，饮食也是一种尊重礼仪，大家一起享受美食，也是自然的喜悦。

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